欢迎来到黄金马来了一肖中特004生性冷漠，保持事不关己态度的星座四不象一肖中特图片1月4日，nba常规赛火箭大战勇士。火箭队上半场落后17分，下半场刚一开始火箭就迎来了大爆发，4分钟内连续投进了4个3分球，将分差缩小到了只有8分了，哈登和塔克命中3分球，50万救世主小里弗斯连续投进2个3分球。然而此时场上发生了意外，小里弗斯在命中2个3分球后意外受伤，突然倒在了篮下，库里利用5打4的机会投进3分球，帮助勇士重新建立领先勇士。火箭队真是输不起了，保罗戈登双双缺阵，今天上半场哈登被鲁尼铁肘抱头，目前是带着伤还在场上坚持，如今小里弗斯又受了伤，火箭队真是伤兵满营了。但就在这样的情况下，火箭队还能顶住压力打出这样精彩的进攻，完美的表现令人叹为观止。很多中国球迷都喜欢火箭，喜欢的就是火箭队这种即便是遭遇困境，也不抛弃不放弃的顽强意志品质。那他是怎么做的呢？第一个阶段，就是要完全避开米饭、面食。就是淀粉类的食物基本上不吃，甚至是水果类的也很少吃，基本上就是不吃水果。那么蔬菜吃不吃呢？这个当然不可能不摄入，但是他只吃高纤维的蔬菜，不如说空心菜、高丽菜、花椰菜这些。主要的饮食他选择了肉类。比如说蛋、豆、鱼、肉、奶这些你都可以吃。油脂不限，但是建议大家更尽可能选择比如橄榄油啊这种单元不饱和脂肪多一些的，饱和脂肪少一些的油脂。利用这个原理，让身体完全没有脂肪以后去燃烧身体的脂肪所以你的尿液这时也会产生酮体。这个酮体出现后也就表明你的脂肪是有所燃烧的，借由这种方式进行两周后，可以燃烧掉你10%的体重当你减下去10%的体重后，你将远离比如说心脑系统疾病，还有一些慢性疾病。
水在身体内不仅可以维持身体的细胞结构，协助新陈代谢，还能帮助运送身体所需的营养素，并将代谢废物排出体外。建议成人每天需要补充1500~2500ml的水分，不要等到口渴时再喝水，因为那时身体已经处于缺水状态了。特别提醒，早起的一杯水也很重要!睡觉时虽然没有喝水和吃东西，但是呼吸、排汗、泌尿仍在进行中，这些生理活动会消耗很多水分。起床后虽然没有口渴的感觉，但体内仍然会因缺水而导致血液黏稠。喝水可以降低血液黏度，增加循环血容量，特别是如果早起感觉口渴，喝点水挺好的。（图片来源：摄图网）笑，不花钱的最好保健品俗话说“笑一笑十年少，笑十笑百病消”、“一天笑三笑，胜吃神仙药”……说的都是“笑”对身体的益处。